Leren omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens (ACT)

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. De ACT‑groepstraining van Trajekt helpt je om beter om te gaan met stress, angst, somberheid en andere moeilijke gevoelens. In deze training leer je minder te vechten tegen wat je lastig vindt, en meer aandacht te geven aan wat voor jou belangrijk is. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten. De groep is klein, zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht.