Hatha Yoga

Hatha Yoga helpt je om bewust je lichaam te ontspannen en maakt het tegelijkertijd sterker, flexibeler en gezonder. Hierbij is aandacht schenken aan een diepe, ontspannen ademhaling erg belangrijk. Doordat je volledig aandacht hebt voor je lichaam en je ademhaling, blijft er geen ruimte over om te piekeren over je dagelijkse zorgen. Je hoeft even helemaal niks.